przed i

Witam, tak jak w temacie,aeroby zalecacie robić po czy przed treningiem?(jest jakaś różnica). I czy 2 razy w tyg wystarczy? Zaczynam redukcje. Pozdrawiam.

Jest w Tarnowie sekcja jakiejs sztuki walki gdzie zajęcia odbywaj się do godziny najpóźniej 13?

moje pytanie jest nastepujace : jakie produkty powinny byc zjedzone bezpośrednio po treningu a jakie przed spaniem ? pozdrawiam

zeby przybrac na tkance tluszczowej to przd snem trzeba jesc wiecej tluszczy czy weglowodanow a moze czegos innego???

Witam, czy w dniach kiedy robie crossfit (poza treningiem silowym) mam brac (oprocz bcaa przed crossfitem) na 30 minut przed jeszcze nitro II?

Tak jak w temacie... mój cel to masa...

Bieganie na orbitreku przed czy po treningu siłowym?

Mam taki dylemat. Aeroby robię z samego rana. Co zapodać przed w celu ochrony? Czy lepsza będzie gluta+bcaa, czy hydrolizat?

Siema, Mam pytanie; co powinienem jeść albo zażywać przed i po treningu na mase. Problem polega na tym, że mam alergie na nabiał.

Siema, kupiłem SFD CreActivator, lepiej pić 50g zaraz po przebudzeniu i 50g zaraz przed snem, czy przed i po treningu?

Jak w temacie. Trcohe bledow ale literki sie nie wcisnely. Zmieniony przez - deQe w dniu 2010-09-27 13:39:37

Siema wyjezdzam w piatek i do tego czasu zdaze tylko zrobic 2 treningi a nie chce opuszczac nog ,wiec co mam zrobic? 2 dni FBW? czy jak?

siema mozna jesc mono przed treningiem czy nie bardzo ?????

Jestem początkjącym.Prosze o jakiekolwiek rady o jedzenie Tylko żeby miało mało węgli i było łatwodostępne ;) Pozdroo ;)

Siema panowie. Pytanie co lepsze Xp+Hp czy moze SizeOn+SuperPump250? i wszystko na ten temat.

jak w temecie (szybkotrawienne - nie wiem czy dobrze nazwałem ale powinniście wiedzieć o co chodzi ;])

Witamy. Ja i dziewczyna chcemy pozbyc sie nadmiaru tluszczyku. Jakie badania wedlug Was warto zrobic i co z nich wynika? Wiem ze dziewczyna TSH powinna zrobic, ale co jeszcze?

Witam czy monster zero przed treningiem to dobry pomysl na pobudzenie?

Co jesc przed trenigniem a co po ? Czy 150 g Piersi z kurczaka + 100 g ryżu + 10 g oliwy z oliwek moge jesc przed i po trenignu /

cze jak w temacie, co jesc, co brac, aby nie stracic duzo po takiej balandze.